METODO 1: si no sabemos qué gestor de arranque usamos (Lilo o Grub) o si ya no arranca nuestro sistema Linux, arrancamos desde un disquete de Windows 98 para teclear en el prompt de Msdos
fdisk /mbr
Esta orden sobreescribe el sector maestro de arranque y lo deja apto para iniciar directamente sistemas Windows.

METODO 2: arrancamos el PC desde el CD de Windows XP y comenzamos la instalación de Windows XP hasta que nos da a elegir entre instalar o reparar, elegimos reparar y nos lleva a la Consola de recuperación. Desde la Consola de recuperación tecleamos

fixboot — (regenera el sector de arranque de la partición donde está instalado Windows)
fixmbr — (regenera el sector maestro de arranque del disco IDE 1)
exit — (reinicia el sistema)

Ya no podrás iniciar ubuntu, asi que deberas formatear la partición donde estaba (f:) para aprovechar su espacio