1)Chequea los servicios que windows ejecuta y deshabilita los que creas convenientes
http://www.forospyware.com/t11982.html
2)Quita los procesos de inicio innecesarios
3)Hazle una limpieza al registro
http://regcleaner.softonic.com/ie/11891
4)Borra los puntos de restauracion del sistema
5) borra el contenido de la carpeta Prefetch en C:\WINDOWS\Prefetch ojo no la carpeta sino el contenido
6)Borra tus cookies y archivos temporales que tengas
7) Pasale un antivirus online
http://www.pandasoftware.com/activescan/activescan/ascan_1.asp
7) pasale el scandisk y luego el desframentador

bye